Khóa Học Yoga Cộng Đồng
Tiếp cận yoga với chi phí hợp lý - Xây dựng cộng đồng khỏe mạnh
Tổng Quan Khóa Học
Khóa học Yoga Cộng Đồng được thiết kế đặc biệt với mức giá phù hợp, giúp mọi người tiếp cận với yoga dễ dàng hơn. Đây là khóa học lý tưởng cho người mới bắt đầu muốn khám phá lợi ích của yoga mà không cần đầu tư quá nhiều chi phí.
Với sự hướng dẫn của giáo viên có kinh nghiệm, bạn sẽ được học các tư thế yoga cơ bản, kỹ thuật thở và thiền định đơn giản. Khóa học tập trung vào việc xây dựng nền tảng vững chắc và tạo thói quen tập luyện đều đặn.
Lợi Ích Của Khóa Học
Chi phí hợp lý
Chỉ 299.000đ cho 12 buổi học chất lượng
Lớp học nhóm
Tạo động lực và kết nối cộng đồng
Giảm căng thẳng
Cải thiện sức khỏe tinh thần và giảm lo âu
Tăng cường sức khỏe
Cải thiện sức mạnh, linh hoạt và cân bằng
Phù hợp mọi trình độ
Đặc biệt thích hợp cho người mới bắt đầu
Xây dựng thói quen
Tạo nền tảng cho lối sống lành mạnh
Nội Dung Khóa Học
Giai đoạn 1: Làm quen với yoga (Buổi 1-4)
- • Giới thiệu về lịch sử và triết lý yoga
- • Các tư thế cơ bản và kỹ thuật thở đúng
- • Tập trung vào căn chỉnh tư thế an toàn
- • Xây dựng thói quen tập luyện đều đặn
Giai đoạn 2: Phát triển kỹ năng (Buổi 5-8)
- • Nâng cao các tư thế cơ bản
- • Giới thiệu các chuỗi động tác đơn giản
- • Kỹ thuật thở nâng cao
- • Tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt
Giai đoạn 3: Tích hợp và thực hành (Buổi 9-12)
- • Kết hợp các tư thế thành chuỗi động tác hoàn chỉnh
- • Thiền định và thư giãn sâu
- • Hướng dẫn thực hành tại nhà
- • Đánh giá tiến bộ và lập kế hoạch tiếp theo
Lịch Học
Thời gian học:
Lịch buổi sáng:
Thứ 3, 5, 7: 06:00-07:00
Lịch buổi chiều:
Thứ 2, 4, 6: 06-07h
Địa điểm:
Phòng 2, Diamond Yoga Center
50/4/46 Quang Trung, Gò Vấp, TP.HCM
Sĩ số:
Tối đa 15 học viên/lớp để đảm bảo chất lượng giảng dạy
Huấn Luyện Viên Hướng Dẫn
Nguyễn Huỳnh Như Ý
Huấn Luyện Viên Yoga Cộng Đồng
Cô Nguyễn Huỳnh Như Ý là giảng viên yoga với nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy. Cô chuyên về Hatha Yoga và Vinyasa, với phương pháp giảng dạy tập trung vào việc giúp người mới bắt đầu tiếp cận yoga một cách dễ dàng và hiệu quả.
Với sự nhiệt tình và tâm huyết, cô Như Ý đã giúp nhiều học viên xây dựng nền tảng yoga vững chắc và phát triển thói quen tập luyện lành mạnh. Cô tin rằng yoga là cho tất cả mọi người, không phân biệt tuổi tác, thể trạng hay kinh nghiệm.
Câu Hỏi Thường Gặp
Khóa học này có phù hợp với người chưa từng tập yoga không?
Hoàn toàn phù hợp! Khóa học Yoga Cộng Đồng được thiết kế đặc biệt cho người mới bắt đầu, với các bài tập cơ bản và hướng dẫn chi tiết từ giáo viên có kinh nghiệm.
Tôi cần chuẩn bị gì khi đến lớp?
Bạn chỉ cần mặc trang phục thoải mái, dễ vận động. Trung tâm sẽ cung cấp thảm yoga và các dụng cụ cần thiết khác. Nên đến trước giờ học 10-15 phút để chuẩn bị và thư giãn.
Nếu tôi bỏ lỡ một buổi học, có thể học bù không?
Có, bạn có thể học bù trong vòng 30 ngày kể từ ngày bỏ lỡ, tùy thuộc vào lịch học và sĩ số của các lớp khác. Vui lòng thông báo trước ít nhất 24 giờ để chúng tôi sắp xếp.
Sau khi hoàn thành khóa học này, tôi nên tiếp tục như thế nào?
Sau khi hoàn thành khóa học Yoga Cộng Đồng, bạn có thể đăng ký khóa học nâng cao hơn như Yoga Phục Hồi hoặc các lớp chuyên biệt khác tùy theo mục tiêu của bạn. Giáo viên sẽ tư vấn lộ trình phù hợp nhất cho bạn.
Thông Tin Khóa Học
Thời lượng:
12 buổi (60 phút/buổi)
Ngày khai giảng:
10/06/2025
Sĩ số:
Tối đa 15 học viên
Trình độ:
Người mới bắt đầu
Giáo viên:
Nguyễn Huỳnh Như Ý
Học phí:
299.000đ
Liên hệ tư vấn
Bạn cần tư vấn thêm về khóa học? Hãy liên hệ với chúng tôi qua các kênh sau:
Bắt Đầu Hành Trình Yoga Của Bạn
Đăng ký ngay hôm nay để nhận mức giá ưu đãi và bắt đầu trải nghiệm lợi ích tuyệt vời của yoga